1.平时要少熬夜，你现在可不是熬上几天还安然无恙的年纪了，因此一定要注意保证睡眠时间，让眼部肌肤在休息中得到恢复。同时，睡前不要大量喝水。
2.如果排除熬夜的原因，长时间有眼袋，则有可能是因为压力大引起肝郁气滞所致。这时最好学会放松，可选择一项能使自己放松的运动，并长期待坚持下去。瑜伽就是一个不错的方法。你可以盘腿坐立，将双手的食指和中指分别放在鼻子两侧，眼睛正下方约2.5厘米的地方；然后轻轻地做按压动作，双眼尽量转向双眉之间，保持10秒左右。
3.从中医经络学来看，眼袋产生的位置恰是足阳明胃经发起的地方，因而按摩胃经上的足三里、丰隆等穴，可有效提高脾胃功能，进而能消除眼袋。除此外，还要经常按摩眼周围的肌肤，以增强肌肤的弹性。
4.平时一定要多吃一些纯天然的食物和新鲜的蔬果，同时戒掉香烟和酒精。
“储蓄”对于人们来说是一个好名词，可以“储蓄”食物，可以“储蓄”金钱，甚至是“储蓄”健康。不过，“储蓄”什么也不要“储蓄”眼袋哦！
赶走“熊猫眼”，一天好心情
黑眼圈的种类也有很多，若是因为熬夜等原因引起的，我们可以通过适当的调养，“还君一颗明珠”。
被人戏称为“熊猫眼”的黑眼圈，也是30岁女性的大敌。
黑眼圈形成的原因有很多，从中医上看，肾水不足、虚火上炎，或房事过度，或产后失调会导致黑眼圈；或晚上经常熬夜休息不足，或运动不足，或缺乏新鲜的空气，或心情不爽，都会形成黑眼圈。
每个30岁女人都有这样的经历：早上起来，对着镜子看到那两只乌青乌青的“熊猫眼”，一天的心情难以好起来。粉底像刷墙似的刷了一层又一层，可是效果还是不尽如人意。
黑眼圈的种类也有很多，若是因为熬夜等原因引起的，我们可以通过适当的调养，“还君一颗明珠”。
少熬夜是对身体的最大关爱
现代社会，女人的压力越来越大，生活工作也是日益紧张，大部分女性朋友都比较虚，这种虚多是阴虚。好多人冷眼一搭就知道，眼圈周围发青，这多是前一天晚上睡眠不好所致。
夜间本来是养阴的，熬夜不但损伤了你的阳气，也会消耗你的阴，会让阴虚质的人雪上加霜。因此，平时一定要睡好觉、避免熬夜。
如果你的黑眼圈是肾阴虚（如伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热等症状）所致，可在医师的指导下服用六味地黄丸。如果你的黑眼圈是因血虚所致，请您按照前面我们提到的养血方法来照顾好自己的身体。
消除黑眼圈一定要坚持按摩
1.按摩前，你要调整一下皮肤的状态，这样可以把皮肤唤醒，让整个人变精神。
2.清洁脸部后，用爽肤水将脸部皮肤彻底湿透，然后用中指和无名指轻轻拍打整个面部，直到皮肤把水分完全吸收。
3.再用无名指取一点点眼霜，用两指对揉，点在眼部周围；由上内眼角向外眼角轻揉，再从下外眼角向下内眼角围绕眼睛轻轻按摩。
4.做完以上动作后，再用无名指轻轻竖起敲击眼圈，促进眼霜的吸收。
5.最后再涂上一点隔离霜，将皮肤与外界“隔离”。
任何身体上的不适都与我们的不良习惯有一定的关系，因此，无论何时何地都要养成良好的生活习惯，并请记住这个口号——远离陋习，珍爱生命！
受益一生的温馨提示：
枸杞猪肝汤
原料：枸杞子20克，猪肝200克。
做法：将枸杞子用清水洗净；猪肝洗净后切成片；将枸杞和少许生姜加入适量清水，用大火煲半小时，再改用中火煲45分钟左右，然后放入猪肝；待猪肝熟透，加点儿盐调味就可以。每天早晚各吃一次。
功效：补虚益精，益血明目，可有效预防由肝肾亏虚引起的黑眼圈。
当归鸡汤粥
原料：当归10克，黄芪5克，川芎3克，红花2克，鸡汤适量，大米100克。
做法：将当归、黄芪、川芎用米酒清洗后，切成片并装入布袋，加入鸡汤和适量的清水，煎取汁；然后取出布袋加入淘净的大米，用大火烧开，再转用文火熬成粥。每天食用一次，分数次食完。
功效：最能消除由血虚所致的黑眼圈。
艾灸肚脐——养颜减肥有新招
艾灸肚脐就是用艾条对肚脐周围穴位进行艾灸。此法通过对肚脐周围穴位的调理，有很好的美容养颜、瘦身减肥、之功效，能明显改善痛经、闭经、子宫下垂、手脚冰冷等问题。
身边的朋友为了时尚、为了美，穿得越来越少了。什么超短裙、露脐装等等，让她们或在酷暑，或在寒冬展示自己的美丽。
殊不知，为了美丽她们却付出了一生健康的代价。前面我们说过，女人在冬天里少穿裙子。不仅如此，还要少穿露脐装，无论是春夏秋冬都要少穿。
露脐——露的不仅仅是身体
露脐装，顾名思义，肚脐是外露的。别小看这小小的肚脐，它可是暗含着养生的大智慧。肚脐在人体的位置居中，属土，主养藏。古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。从中医上看，肚脐是重要的穴位——神阙穴。肚脐内通五脏六腑，是抵御外邪的门户，它可以向全身输布气血，具有健脾强
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