熬过了这次身体的极限，天明跑步就维持在那种接近于极限的状态。待跑到两千多米看到火云山庄大门口的时候，天明达到了第二次身体极限。
“到了！”天明心中一阵放松，便要停下休息。可是——
“跑到洞口。”身后怪人冰冷的声音响起，怪人没有丝毫喘息，甚至声音连一丝起伏都没有，常人单单走这山路都是气喘吁吁，而他却连气息都没有一丝变化。
“呼呼”天明没有说什么，而是一阵阵急促的呼吸，天明咬牙一口气跑到了山洞口，一到洞口天明就感到双腿发软，累的难受，直接就要坐下。
“站住，不许坐下。”怪人身形一闪，就到了天明的身前，淡淡的看着天明，脸上表情依旧是那样的冷漠。
天明靠着骨子里那股傲气，硬是站直了身体，就那么看着眼前邋遢的怪人。
怪人点了点头，道：“能够跑下来，你也能够感到身体的极限了，很好，从今天起，你就是我的弟子了。”怪人的意思很明显，如果天明没有跑完，估计怪人会直接离开，不会在教导天明了。
天明只是看着怪人，不是他不想说话，而是他此刻根本说不出话来，第一次跑的如何剧烈，已经超越了他自己的身体的极限。
“所有外功，或是拳法、腿法，或是其他可以锻炼的部位，让其坚硬如铁，攻击惊人，都属于攻击的方法而已。不管什么功法，身体才是根本，身体也是基础。一个速度快若闪电、力举千斤的人修炼任何外功，肯定要比一个身体差的人要厉害的多。”怪人侃侃而谈。
天明此刻气息也喘匀了，听着怪人如此说，当即问道：“师傅，这我明白，身体是根本，好的身体就像一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂质，即使在好的手艺，也成不了好的雕刻。”
怪人脸上难得有了一丝的笑容：“很好，明白就好。从今后我会从身体各个方面训练你，力量、速度、敏捷、爆发性、抗击能力等等，让你的身体不断的蜕变。”
“我的训练方法就是——极限训练，刚才跑步的时候想必你也感受到了身体极限的存在。当然你也可以选择放弃，你若是放弃的话，我也轻松了。”怪人看着天明冷漠的说道。
天明眼中坚定。极限？
天明似乎感觉到了什么，极限吗？似乎是喜欢上了那种感觉。
“师傅开始吧！”天明抬头看着面前的怪人，怪人眉毛一挑，惊异于这个孩子的心性竟然如何坚韧，脸上有了一丝的满意的笑意。
天明忽然又苦着脸，眨了眨眼睛看着脸上露出笑意的怪人，可怜兮兮的道：“师傅能不能让我休息下，刚才跑的真的很累，先喝口水吧！明儿浑身好酸啊。”
怪人一怔，脸上表情凝固了，这时候怪人真的有些哭笑不得。
一炷香之后，“天明你要记住，人体肌肉过百块，各有各自的用处，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却是很慢。或者手脚很强，可是身体却不够敏捷。还有一些速度很快，可是身体的强悍程度却是不够......”怪人侃侃谈论着这些会出现的问题。
天明此刻完全明白了怪人师傅的意思，当即兴奋的道：“师傅，我明白了，您是不是要我锻炼所有的肌肉？”
“不”怪人摇摇头道：“即使你想要锻炼所有的肌肉你知道如何锻炼吗？”
天明愕然。
“全身的肌肉那么多，要锻炼每一块肌肉可不是单单实践就能做到的，那是需要多少代人不断研究才可以达到的。更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所谓刚柔并济，外功也是如此，不可单练一处，同样也不可以什么都练，最后反而因为精力不够而一事无成。”怪人摇头说道。
天明有些不理解了。单练一处不对，全部修炼也不对，那如何锻炼呢？
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力也必须要强，速度还要快，反应也要足够灵敏，抗击打能力也必须要强。”怪人一连说出了如此多的要求，天明一时愣住了，这么多要求，那该如何修炼呢？
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