薄荷鲜奶蜜
原料:薄荷蜜25毫升,菠萝1/2个,牛奶75毫升,柠檬汁、蜂蜜、百香果浓汁、蜜瓜甜酒各15毫升,碎冰块适量。
制作步骤
1把薄荷蜜、菠萝、牛奶、柠檬汁、蜂蜜、百香果浓汁、蜜瓜甜酒放入榨汁机榨汁。
2加满碎冰块搅打均匀即可。
营养功效
气香、味美,营养价值高,是高级的果汁品种之一。
蓝柑果汁
原料:蓝柑汁10毫升,可尔必思和椰奶各5毫升,少量柠檬汁和糖水,汽水和冰块适量。
制作步骤
1将蓝柑汁、可尔必思、椰奶、柠檬汁、糖水一起放入榨汁机中。
2加满冰块后振动搅匀后倒入杯中,最后加满汽水即可。
营养功效
酸、甜,具有天然的清新蓝色,口感很美。
牛奶南瓜汁
原料:南瓜200克,牛奶150毫升,适量白糖。
制作步骤
1将南瓜去皮、去籽切成小块,放入锅中煮熟。
2把煮熟的南瓜放到榨汁机中,加入牛奶搅拌均匀。
3将榨好的汁倒入杯中,加白糖调匀即可饮用。
营养功效
润肺补气,补充精力。
卷心菜洋葱汁
原料:卷心菜1/4个,洋葱2个,红酒15毫升。
制作步骤
1将卷心菜、洋葱洗净后切小块。
2将卷心菜块、洋葱块和凉开水一起放入榨汁机中搅打成汁。
3倒入杯中,加入红酒调匀即可。
营养功效
卷心菜有利关节、壮筋骨、利五脏、清热止痛等功效。
菠菜橘子汁
原料
菠菜4棵
橘子2个
酸奶80毫升
蜂蜜适量
制作步骤
1将菠菜切碎,橘子去籽对切。
2将碎菠菜和对切的橘子一起放入榨汁机中搅打成汁。
3倒入杯中,加入酸奶和适量蜂蜜调匀即可。
营养功效
菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素e和硒元素,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症。
黄瓜芹菜汁
原料:番茄3个,小黄瓜、西芹各1根,洋葱1个。
制作步骤
1将番茄洗净去蒂,小黄瓜洗净,和洋葱一同切成小块,西芹切成小段。
2将上述材料放入榨汁机中榨汁。
3将榨好的汁倒入杯中,加入凉开水调匀即可饮用。
营养功效
消除疲劳,恢复体力。
丽人蜜汁
原料:苹果2个,杏仁露25毫升,牛奶75毫升,糖水、冰块适量。
制作步骤
1将苹果去皮、去核后切成块。
2将苹果、杏仁露、鲜奶、糖水一起放入榨汁机中,再加满冰块振动搅拌均匀,倒杯中即可。
营养功效
香甜,香味浓郁,色彩雪白,非常绚丽。
杏仁露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、亚麻酸、多种维生素及钾、钙、锌、铁、硒、碘等矿物质,具有止渴、润肺、调节血脂、防止动脉硬化、调节免疫力等功效。
菠菜汁
原料:菠菜4棵,金针菇80克,葱白5根,蜂蜜适量。
制作步骤
1将菠菜、金针菇、葱白洗净。
2将菠菜、金针菇、葱白和凉开水一起放入果菜机中搅打成汁。
3倒入杯中,加入蜂蜜调味即可。
营养功效
预防感冒。
番茄汁
原料:番茄2个,蜂蜜适量,冰块1/3杯。
制作步骤
1将番茄洗净、去蒂、切块。
2将番茄块放入榨汁机中快速搅打均匀。
3最后把榨好的果汁倒入盛有冰块的杯中,加蜂蜜调味即可。
营养功效
番茄美容、防衰老、防癌、防中暑、治贫血、牙龈出血,可令肌肤白皙红润。
苹果芦荟汁
制作步骤
原料:苹果1个,芦笋5根,豆浆200毫升。
1将苹果去皮、去籽后切成块,芦笋洗净后切成段。
2将苹果、芦笋、豆浆一起放入榨汁机中,搅打均匀后即可饮用。
营养功效
芦笋含有维生素b族,对于孕吐、口味不佳有止呕、和胃的功效。
营养师提示:芦笋,痛风和糖尿病患者不宜多食。辅助治疗肿瘤疾患时应保证每天食用才能有效。
菠萝汁
原料:菠萝1/4个,蜂蜜40毫升,柠檬汁少许。
制作步骤
1将菠萝去皮后切成小块。
2放入榨汁机中搅拌,倒出后与蜂蜜和柠檬汁一起搅匀后饮用。
营养功效
饮用此汁不必过滤,因为其含有大量纤维素,可促进排便,同时可促进新陈代谢,消除疲劳,有助于消化。
芦荟菠萝苹果汁
原料:芦荟1小段,苹果1个,菠萝1/2个,胡萝卜1根,白糖适量。
制作步骤
1将芦荟洗净,切成小块;苹果去核去皮、切小块,菠萝去皮切小块,胡萝卜切条状。
2将材料一起放入榨汁机中榨汁。
3将白糖放入杯中,把榨好的汁倒入杯中,加入凉开水搅匀即可。
营养功效
润肠通便。
滋养润肺雪梨汁
原料:黄桃、雪梨各1个,草莓糖浆20毫升,冰水适量。
制作步骤
1将黄桃、雪梨去皮、去核并切成小块。
2将黄桃、雪梨放入榨汁机中榨汁。
3约20秒后倒入
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